南瓜枸杞甜汤
2016-12-06阅读(1541)
守住前方
秋天是丰收的季节，看到一个个金黄金黄的南瓜，也挺喜人的~~~南瓜的吃法也比较多，南瓜饭，南瓜饼，南瓜汤~而秋天天气干燥，比较适合喝点甜汤，南瓜枸杞甜汤]做法非常简单，功效却不简单。南瓜含有丰富的维生素和果胶，可以清除体内的细菌毒素和有害物质，如铅，汞等放射性元素；还可以促进肠胃蠕动，帮助消化；还能促进人体新陈代谢，促进造血功能，降低血糖，消除致癌物质~~~~枸杞的养生作用就太多了，滋补肝肾，养肝明目，美白养颜等等~~~不管是一个人，还是两个人，还是一家子人，[南瓜枸杞甜汤]名副其实老少皆宜~~~简单、温暖、清甜、养生~~这就是[南瓜枸杞甜汤]~~~~难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟
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做法步骤
1. 南瓜去皮洗净，建议南瓜挑选类似“保龄球”形状的，这种比较甜；
2. 将南瓜切成方块；
3. 枸杞用清水浸泡5分钟，去掉杂质、灰；
4. 浸泡后的枸杞清洗干净备用；
5. 煮锅置火上，放入南瓜块、冰糖，倒入适量清水，喜欢喝汤就多放点水；
6. 南瓜煮熟的前5-10分钟，放入枸杞；
7. 食材煮熟后，关火；
8. 温暖的南瓜枸杞甜汤上桌咯。
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小贴士
1、枸杞用清水浸泡下，能去灰、杂质。烹饪时间5-10分钟即可，不宜过长；
2、冰糖可根据个人口味增减分量。
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