茼蒿有蒿之清气、菊之甘香,它含有一种挥发性的精油,以及胆碱等物质,具有、补脑的作用。 茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,性味甘平,可以养心安神,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退安神除烦。茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲,并且其所含粗纤维有助肠道蠕动,促进排便,达到通腑利肠的目的。
茼蒿在我国分别面积广,安徽、福建、广东、广西、广州、海南、河北、湖南、吉林、山东省等。难度:配菜(中级)时间:30-45分钟
1.中筋面粉加入酵母,水,少量糖揉好,放置发酵。
2.肉馅分次加入水,顺着同一个方向搅,搅到上劲。 加入些花雕酒,再顺着同一个方向搅。 加入盐调味。 加入姜末,拌匀。
3.茼蒿洗净,控干水分
4.将切碎的茼蒿加入到肉馅中,拌匀后,加入油,拌匀备用。
5. 发酵好
6.取出发酵好的面团,揉圆后,搓成长条
7.分成等份的小剂子:每个30克
8.擀成边缘较薄的圆皮
9.取一份皮加入馅,包好。
10.将包好的包子放入锅中。(锅中放适量的油)
11.盖上盖子,中小火煎
12.准备好面粉水
13.大概4分钟左右,包子的皮可以看出与生胚不同,打开锅盖,加入面粉水。
14.再盖上盖子,煎到水分全部挥发掉,打开盖子。 取出即可食用。
1.要想包子馅不干,肉质细嫩,肉馅一定要先加水顺着同一个方向搅拌,水要分次加入,一次加入太多,很难搅 拌起劲。 2.肉馅调味:因为馅中有蔬菜,蔬菜遇到盐容易脱水,水分太多,很难包,而且包子的皮会受到影响,不好吃。所以我在调肉馅时,放入的盐量足够,加入菜后,就不必再加盐了。 3.加入蔬菜后,加入油,用油封住蔬菜会渗出的水分。 4.第一次发酵要到位。 5.包好的包子不需要二次发酵,可以直接放入锅中煎。 6.煎的过程,火不能太大,中小火就好。 7.面粉水,可以在水中加入些面粉,面粉的量不要太多,如果想要有冰花的效果,可以适当的加多些面粉。也可以不加面粉,直接加入水。 8.煎制时间:第一次可以先凭感觉,因为火的大小和锅受热的程度不同,很难界定时间。