香菇炖鸡
2018-04-19阅读(1483)
落地成娃“香菇炖鸡”就是一样的一道美味， 选用肉质细嫩，滋味鲜美的鸡腿肉， 鸡肉含蛋白质高，容易消化吸收，有强体力、强壮身体的作用；而香菇则是高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，具有提供免疫力、降血压、防癌等功效，它味道鲜美，香气沁人，素有“山珍”之称。两两强强结合在一起，不愧为秋季食补的美味佳肴。
难度：配菜(中级)时间：10-30分钟
1
做法步骤
1. 准备好材料， 鸡腿、香菇和红萝卜分别切成块；
2. 烧热锅， 放少许油， 下入姜葱、八角和香叶一起煸炒；
3. 煸炒出香味后下入鸡腿块；
4. 继续翻炒，直至鸡块变色，表皮微微发黄， 加入料酒和酱油；
5. 翻炒鸡腿块上色后， 再加入香菇、少量的蚝油和水；
6. 大火煮开，转为小火，加盖煮上十分钟；
7. 加入红萝卜块继续煮上十分钟；
8. 加入盐和胡椒粉等调味料；
9. 搅拌均匀后，大火收汁；
10. 盛入碗中即可。
2
小贴士
1、鸡腿肉切成大小合适的块， 同时也将香菇解刀分为两半， 红萝卜切成滚刀块备用；
2. 炒制鸡块时要先爆香姜葱等大料，再翻炒鸡块，直至鸡块表面煸炒微微发焦， 这样鸡皮中的油脂会煸炒出来；
3. 这时再加入料酒和酱油翻炒，让鸡块上色，煮的时候可以加入适量的蚝油和水，这样味道更鲜；
4. 香菇耐煮， 先煮香菇，十分钟后再放入红萝卜，这样能避免红萝卜太烂，外形不完整，加入后再煮上十分钟；
5. 鸡肉比较容易熟， 不需太长时间， 最后加入盐等调味料， 大火收汁即可。
推荐阅读
热点关注
