1. 准备食材
2. 油麦菜洗干净,对半切开。
3. 将蒜切成细一点的蒜蓉。
4. 热锅倒入适量的食用油。
5. 关小火倒入蒜蓉煸炒出蒜香。
6. 炒到蒜变成金黄色,发干的时候开大火倒入油麦菜煸炒。
7. 倒入油麦菜后用铲子翻炒到油麦菜变软。
8. 加入一勺耗油。
9. 再加入少许的盐,快速翻炒,出锅前撒上些白糖提味。
10. 出锅装盘,一道简单美味的蒜蓉油麦菜就做好了。
1.耗油有咸味,放了耗油后放盐就要适量了,放多了会咸的。
2.油麦菜一定要控干水分,不然炒的时候会出水很多。
3.油麦菜要快速炒,这样才能保持油麦菜的脆感,炒的时间长了油麦菜就会流失营养,口感会变得不好。