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锅塌豆腐

2015-02-19阅读(1705)
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锅塌”是山东菜独有的一种烹调方法,它可做鱼,也可做肉,还可做豆腐和蔬菜。锅塌豆腐著名山东菜,成菜呈深黄色,外形整齐,入口鲜香,营养丰富。此菜原料层层叠起豆腐经过调料浸渍,蘸蛋液经油煎,加以鸡汤微火塌制,十分入味,豆腐蛋白质丰富,其生理价值比其他植物蛋白质高,可与肉类蛋白质媲美;含钙量也高,且易于吸收;虾子富含钙、磷等,有助于促进骨骼、牙齿、大脑等生长发育,并增强抵抗力,防止佝偻病、肌肉松弛等~

材料

  • 200克北豆腐
  • 2个鸡蛋
  • 2克白胡椒
  • 3克
  • 适量淀粉
  • 适量
  • 2克
  • 1勺酱油
  • 1碗鸡汤
  • 适量食用油
  • 难度中级
  • 时间10-30分钟
1

做法步骤

1.将豆腐洗净沥干,切成0.6厘米厚、3.3厘米见方的块~

2.放入盘内,加盐 白胡椒拌匀~

3.煎锅放油烧至七成热~

4.豆腐片入淀粉粘匀~

5.再将每片豆腐均粘匀鸡蛋液~

6.逐片下入七成热的油内~

7.剩下的蛋液均匀的倒在豆腐上~

8.煎至一面金黄翻面再煎另一面~

9.煎至两面金黄,倒入鸡汤~

10.烧开加入酱油 糖小火焖至~

11.汤汁收干勾入薄芡~

12.表面撒上葱碎即可~

2

小贴士

这个没有技巧,等你来发现哦~~~

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