我们常常听老人说,女人坐月子的时候一定要特别注意,要不然会留下月子病,虽然现在的生活环境条件好了很多,也有许多保护新妈妈的科学方法,但是坐月子期间还是需要谨慎的,尤其是在炎炎夏日更要谨慎。今天和大家分享一下在夏季新妈妈坐月子期间要注意哪些事情。
新妈妈最好穿纯棉的、透气性好的衣服,因为纯棉的材质既保暖又吸汗,而产后是很容易出“褥汗”的;还应穿长衣长裤,穿薄袜子,特别是在淋浴后,以免着凉;睡衣要尽量宽松;产后出汗多,衣物一定要勤洗勤换,洗净后的衣服最好在太阳下暴晒消毒。
怀孕和分娩的过程对新妈妈来说是极大的体力消耗,身心都是极度劳累的。所以新妈妈一定要多休息,家属不要轻易去打扰。而且新妈妈要多吃营养高、热量高且易消化的食物,比如,骨头汤、海带、牛奶、动物内脏、木耳、鸡蛋、鲜鱼等,同时要多喝水,让新妈妈的身体迅速恢复且乳量充足。
红糖中的铁含量比较高,还有丰富的微量元素和矿物质,可以很好地促进产后恶露的排出。但是不能喝太多,会导致新妈妈出汗太多,体内盐分丢失,还能损坏牙齿。喝红糖水最好的时间是在产后7到10天左右。
月子期间,新妈妈会阴部的分泌物会比较多,特别是在夏季,天气炎热,容易诱发感染,所以每天要用温开水清洗外阴部。还要勤换会阴垫,保持会阴部的清洁干燥。要经常洗头、洗脚、保持肌肤清洁,洗澡以淋浴为宜,防止脏水流入阴道内发生感染。有些“老规矩”说坐月子期间不能刷牙,这是万万不妥的,做月子期间,进食的次数多,吃的也多,如果不注意漱口刷牙,空腔内细菌很容易繁殖,发生口腔疾患。