壮阳属于中医名词,是指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等方法提高男性的肾阳,增强其性功能,而这其中饮食最为重要,那么吃什么食物可以壮阳呢?
鸡蛋是人的食物中营养价值最高的一种,并且鸡蛋的吸收率还很高,含有的蛋白最多的是卵蛋白,对促进精子的合成十分有益,是生活中最容易得到的补肾壮阳美食;另外还有很多人认为牛奶冲鸡蛋有极好的壮阳之效,但需注意这种吃饭不干净,同时营养吸收不全,不建议如此食用。
山药是食疗饮食中清肺健脾的食物,但这种食物性平、味甘,也入肾经,含有丰富的蛋白质,有益肾填精之效,并且山药补虚是全方位补充,治诸虚百损、五劳七伤,十分适合在秋冬季节食用。
甲状腺是人体的内分泌腺体之一,勇士对肾腺有直接调节作用,海藻中含有丰富的碘元素,是甲状腺功能的保障营养素之一,因此,食用还在可通过内分泌的渠道调理肾脏,有助阳补肾之效。
在西方的欧洲地区,很多人都有睡前喝麦芽粉的习惯,将麦芽粉和牛奶、蜂蜜一起冲温水,在睡前饮用一杯,可利用麦芽中的维生素E和抗氧化物质,起到补肾壮阳、缓解脏器细胞衰老等功效。