失眠喝什么汤有助睡眠
a972131835失眠不但会影响人的工作，学习，对于身体健康的影响也是很大的，要想保持良好的睡眠，一定要调理好自己的作息时间，并掌握一些改善失眠症的方法，合理的饮食对于改善失眠症状是很有好处的，下面就来教教大家失眠喝什么汤好。
洋葱煮汤
将半个洋葱洗净后，切成洋葱丝，加入480毫升水，开小火煮沸，直至洋葱呈透明状，喝汤吃洋葱即可。
洋葱富含的特有成分可以促进人体新陈代谢和对维生素B1的吸收，从而改善因缺乏维生素B1而引起的失眠症状。
天麻猪脑汤
将20克天麻放入清水中浸泡，洗净后切成薄片，煎煮30分钟，再放入洗净的猪脑，用小火煨十分钟，加料酒，食盐，葱花，味精煮开即可。
猪脑含蛋白质，多种氨基酸和磷脂，腺素，有补脑安神的作用，和天麻一起炖汤食用，可以补气益智，改善失眠，神经衰弱，眩晕头痛，健忘等症。
灵芝河蚌汤
将20克灵芝用温开水浸软，清洗干净后切碎末备用，250克和蚌肉放入盐水中浸泡15分钟，滤掉泥沙，用清水洗净。瓦锅中加清水，放入灵芝煮半个小时，去渣取汁，放入咸肉片，河蚌肉，笋片，煮至烂熟后加豆腐，青菜，料酒，食盐，味精，白胡椒粉和芝麻油调味即可。
灵芝性温味甘，有益精气，强筋骨之功效，主治心悸失眠，健忘，神疲乏力，精神衰弱等症，和河蚌肉同时能安神补气，健脾养胃，适宜于调理各种失眠症。
苦瓜豆腐汤
准备150克苦瓜，400克豆腐，将苦瓜去皮，剖开去瓤，籽，洗净后切片，豆腐切方块，油锅烧热，放入苦瓜片翻炒几下，再倒入开水和豆腐块，放食盐，料酒调味，待水煮沸后，用湿淀粉勾芡，放入味精，淋上芝麻油调味即可。
苦瓜性寒味苦，可清暑解毒，降糖降压，和豆腐一同熬汤食用可以清心泻火，平肝安神，适宜于治疗心火炽盛所致的失眠症。
失眠
-
1
晚上失眠吃什么调理 症状不同食疗方
-
2
失眠按摩哪里能快速入睡 按这三个穴
-
3
失眠艾灸哪里效果最好 最常见的两个
-
4
老人失眠吃什么最有效 多吃这10种
-
5
更年期失眠吃什么食物 睡觉时要注意
-
6
失眠按摩哪里最管用 可以试试这五种
-
7
夏天失眠的原因是什么 可以从这几个
-
8
孕妇失眠怎么调理 饮食上要特别注意
-
9
睡眠不好吃什么药膳 经常失眠不妨试
-
10
夏天为什么容易失眠 要怎么进行调理
热门推荐
-
1
惊蛰后吃什么菜 惊蛰吃什么食物降火
-
2
惊蛰饮食注意什么 惊蛰养生饮食注意
-
3
惊蛰如何养生 惊蛰生活起居注意事项
-
4
惊蛰养生食谱 惊蛰养生吃什么好
-
5
惊蛰吃什么食物 惊蛰养生吃什么
-
6
元旦吃什么传统食物 5种食物吃起来
-
7
元旦吃什么水果好 9种水果要常吃
-
8
醋对人体有什么好处 什么人不宜吃醋
-
9
胡萝卜炖羊肉的功效与作用 胡萝卜炖
-
10
吃坚果的好处有哪些 坚果什么时候吃