饮食不节、肠胃受寒,或者胃炎等,都可能导致胃不舒服,严重时可能坐卧不安,那么按摩哪些穴位可以缓解胃不舒服呢?
位置:位于膝盖下方凹陷处,小腿肌腱外侧的穴位。
适应症:胃酸分泌过少,消化速度慢,腹胀积食,饭后立即会有胃部不适的人。
用力按摩足三里穴,会觉得有疼痛感一直延伸到脚尖,每日饭后按摩10分钟,可以缓解胃部不适。
位置:(1)上脘穴,位于上腹部,前正中线上,脐上5寸处;
(2)中脘穴,位于上腹部,前正中线上,当脐中上4寸;
(3)下脘穴,位于上腹部,前正中线上,当脐中上2寸。
适应症:脘痛,腹胀,反酸,呕吐,呃逆,食谷不化,肠鸣。
用手分别轻轻按摩腹部的上中下脘穴各五分钟,对防治各种肠胃不适都有一定的作用。
位置:伸展膝盖用力时,筋肉凸出处的凹洼。从膝盖骨外侧端,约三个手指左右的上方也是该穴。
适应症:胃痉挛、腹痛、腹泻等,可按摩此穴位缓解。
以指压刺激此穴,朝大腿方向加压时,震动较强,可用大拇指用力地压。每次压20秒,休息5秒再继续,如此重复几次,直到不适感消退。
位置:第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点取穴。
适应症:对胃脘痛、腹痛、腹胀、恶心呕吐,消化不良、呃逆等胃不舒服症状均有奇效。
用大拇指用力掐按上述四个位置,直到胃不舒服的感觉缓解或消失位置,