玛卡对人体是有滋补强身的功用的,能促进机体的新陈代谢,增强抵抗力,还能提升人的性能力、生育能力,消除更年期障碍,延缓衰老等。那玛卡要怎么吃效果最好呢?
取玛卡10克、人参1克,将其一起放入杯中,然后倒入适量开水泡5分钟左右,加盖闷泡为佳,然后喝水即可。每日放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将人参食用。一般男性饮用1-2个月后,能帮助改善男性房事疲软不举,不持久等问题以及肾虚。
在炖鸡、鸭、肉、排骨汤时,在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤,饮用50ml/天,效果也是比较好的。
首先将玛卡干果(片)捣碎成粉,取4-6g,放进杯里,沸水冲调,放入2勺蜂蜜,搅拌均匀后就可服用。蜂蜜能调节玛卡本身的味道,二者合在一起,能带来更加舒适的口感。
用玛卡干片30g、红枣10枚,将红枣去核,洗净待用。锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、玛卡干片,锅加盖煮30分钟即可。