按摩穴位有益于身体健康,我们身体一部分穴位和我们的内脏都是相通的。有时候按摩这些地方,对我们的身体也是有好处的。但是按摩也要讲究位置和办法,不然可就适得其反了。那么让我们一起来学习一下吧。
除了穴位按摩之外,日常生活中,还可以多做下面两个动作,也是可以起到养生的作用的。
先将两手掌互相擦热,然后两手由前额顺着两侧往下擦,擦至下巴时,两手再向上至前额,如此一上一下擦面共20次。此法可增强面部皮肤、肌肉的弹力,有明目、固齿、减皱及美容的作用。
用两手的手指弯曲呈钩状,用五指从下往上往后梳,两手先梳头顶部,再梳头角部,再梳侧头部,共梳30次,然后双掌按摩头皮20次。此法有促进脑部血循环、防治头痛头晕、使头脑清醒的作用。