有研究表示人在生气时的生理反应十分强烈,而且,分泌物比任何时候都复杂,还具有毒性,伤身又伤心。在生活中难免会遇到让自己情绪波动,生气的事情。那生气时吃什么可以顺气呢?
就中医的理论看来,生气,也是伤害健康的事情,轻则生病,可能会有胃痛、胆囊炎、头痛、失眠;严重时则会发生猝死。
若是正在行经的妇女,生气时可能会心理影响生理而让经期停止。针对生气,中医认为生气会引起心脏活动不规律、不稳定,其实也是一种疾病,就是西医所说的心律不整,所以是致命的。西医认为,心律不整的病人起始于「心室不规律的收缩」,所以提高造成突发性心脏衰竭的机率,而愤怒、生气的强烈情绪,会使心脏活动不稳定,严重时就会危及生命。
生气或是情绪不稳,会引响生理状态,除了心脏不舒服外,也会容易让肠胃不顺,引发疾病,情绪容易波动的人可利用食疗来顺气、理气,也是一种养生的好方法。可多吃以下食物:
白萝卜汤:白萝卜有顺气、健胃,可清热、化痰、降脂,平时也可用白萝卜籽煎水服,对忧郁上火的情绪都有较好疗效,忧郁症患者也可多服用。
陈皮(橘皮):可至中药材店买到,洗净后泡水当茶饮用。陈皮有顺气、化痰功效,情绪不好时,泡水服可有消气顺气之效;但是正在感冒的病人请避免服用。
莲藕:水煮或凉拌吃,能通气、消胀气,健脾、和胃,养心安神。