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去水肿吃什么好 这10大食物可助你祛湿消水肿！

2017-09-24阅读(0)
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光头才是硬道理

从中医角度，一旦人体湿气太重，便会容易出现疲倦、乏力、没精打辨甚至身体肿胀等情况，加上南方人的抵抗力较弱，容易感邪患病。所以古人曰：「当春之时，食宜省酸增甘，以养脾气。」春天要「以甘入脾」，宜多行山及做适量运动。

想令身体去湿，可尝试加强脾胃功能和肝气疏泄的正常运作，戒生冷食物和饮品，而且不要吃得太甜，因为这样会令湿气更易聚于脾胃，影响脾胃功能，当然如有任何身体不适最好是去寻求医生协助。但根据民间智慧，以下有10款去湿食物，可以让大家每天轻松去湿和去水肿。

9

老黄瓜

性寒味甘，有清热祛湿、解毒利水和去水肿功效，亦可提高免疫力。

10

白茅根

白茅根又名茅根，性寒味甘，归肺、胃、小肠经，有清热利尿、去水肿的功效，是广东民间春夏常见的去湿食物。

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