女人肝气郁结怎么办 8点帮你调理

揉腹

可以采用按摩腹部和推腹部的方式进行，按摩腹部是指将手掌停在腹部某个位置，以顺时针或逆时针方式对该位置加以轻揉按摩。

推腹时，可用手掌掌根，对腹部及周围进行由上而下的推送。晚上睡前操作，早晨起床后还可再加一次。刚刚饱食以后，不要立即按揉腹部，以免增加腹部压力，反而影响健康。

保持正常体重

超重和肥胖会让肝脏工作更辛苦，如果脂肪减少，可明显降低肝病病人异常的肝功能指数。

戒烟限酒

饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，肝病患者应戒洒。

不乱吃药

吃进去的药物须经肝脏解毒。除医师处方药，应避免自行用药。