极泉的准确位置图和作用 常见的保健方法有哪些

极泉常用保健手法

针刺疗法

1、一般避开动脉直刺0.5～0.8寸。

2、直刺0.5～1寸，避开动脉。

3、避开腋动脉，直刺0.3～0.5寸，整个腋窝酸胀，有麻电感向前臂、指端放散，或上肢抽动，以3次为度。不宜大幅度提插，以免刺伤腋窝部血管，引起腋内出血。

艾灸疗法

1、艾炷灸1～3壮；或艾条灸5～10分钟。

2、艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。

按摩疗法

按摩极泉穴时，用力要均匀和缓。开始时可适当轻缓，后来再慢慢加大力量，以手臂上产生酸麻感为佳。按摩的同时，最好能配合深呼吸。

按摩手法沿着上臂内侧后缘，用拇指一次按揉下来，拇指放到腋窝下，从腋窝极泉穴开始，依次往下，一直弹拨到肘关节中间线上一般感到疲劳、不舒服、病情加重时，随时随地可以按摩。轻度按摩可以保健，重度按摩可以急救。