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孕妇瑜伽有助于顺产吗

2016-12-16阅读(0)
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椭圆的F君

相信每个准妈妈都希望自己将孩子顺产下来，而女性怀孕期间如果身体健康状况良好，进行适当的运动是能帮助孕妈妈顺利生产的，那瑜伽作为热门运动方式，有助于顺产吗？

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孕妇练瑜伽要注意什么

1、尽管孕妇瑜伽能帮助顺产，但是也不能过度练习，那样可能会适得其反，最好能在教练的指导下进行。高温瑜珈或者缺氧环境、过度流汗的瑜伽都不适合孕妇练习。

2、并非所有孕妇都适合练瑜伽，关键在于个体化，练习瑜伽前，孕妇最好先咨询医师，或者与教练做好沟通。高危孕妇，如有习惯性流产，高血压、糖尿病等妊娠合并症或并发症的孕妇要慎重练习。

3、孕妇在运动时最好穿舒适的衣物和轻便的智能孕妇鞋，以保护自己和胎儿。

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