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卧推过程中沉肩好还是探肩好
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新桥浪子
很多人在卧推的时候搞不清到底要不要沉肩，分不清两者有什么区别，本文主要是介绍有...
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女性体脂率标准 告诉你猪其实真的不胖！
被问及猪给人的第一感觉是什么的时候，相信大家都会选择“胖”这个词。但是猪真的有...
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减肥会减胸吗 教你正确减肥不减胸
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kktn708
很多女性都固执的认为练胸会让胸部变小，其实练胸会让胸变小这个说法并不准确，确切...
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99%的健身人群都不知道的秘密
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sky简亦
这篇文章分享的是99% 的健身人群都不知道的秘密，所以分享给大家，让健身的朋友...
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为什么每天练就是看不到腹肌 主要原因还是脂肪太多
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无及乐6点
「我都有在做棒式，也能维持姿势一段时间，为什么腹部还是没形状?」司博特的一位朋...
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男生体脂率多少能看到腹肌
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就这么做行啊
现代人审美认为肥胖影响美观，但比审美更重要的是肥胖还会引起健康问题，所以消除肥...
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健身没有效果是怎么回事 看看你有没有犯这8个错误
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银魂cl
已经跑步、健身了一段时间，却好像看不到显着的成果，让你不禁开始怀疑究竟是哪个环...
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健身怎么才能坚持下去 几个小建议让健身成为你的习惯
生活中健身不仅是减脂增肌的途径，也是一种生活方式。那么如何让健身成为习惯?您需...
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健身知识：什么时候要做到力竭，什么时候要避免力竭
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荔枝
我们在训练一个动作的时候，不能一次就做到力竭，这样会影响其他动作的训练，得不偿...
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运动后如何拉伸动态图 六个动作放松你的全身肌肉
运动完成如何进行全身肌肉拉伸?使肌肉放松。这里整理了7组动作，每组动作20秒左...
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健身知识：八大有氧运动训练误区 让你的训练毫无效果
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内安溪铁观音
大家一提到减脂首先想到的可能就是有氧运动，任何训练项目都有需要注意的地方，为了...
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有氧健身，你的心率达到了吗?
赞0荧光酷跑
长期规律的有氧健身运动，不仅能带给你令人羡慕的体型、迷人的马甲线，或是现下流行...
anpyyhhrsd
July迪迪菲奥娜
withoutyou977
