冬瓜鸭肉汤适合年龄12个月+今天做一道给宝宝下火的冬瓜鸭肉汤,鸭肉性凉,具有清热解毒的作用;冬瓜是典型的高钾低钠的食物,含有超多的水分,非常适合夏秋两季食用;香菇的加入不仅升华了鸭汤的鲜味,还增添了较多的维生素和矿物质。从营养角度和食物功能来看,确实是一道比较经典的下火补水靓汤哦!
1.首先我们准备好需要的食材。
2.冬瓜去皮,切成小块。
3.香菇用温水提前浸泡1小时,切出十字花型。
4.鸭子去皮,切去剩余的油脂,再把鸭肚上的残留血块去除。
5.清洗后,切成小块。
6.冷水入锅,用大火焯水3分钟左右。可以去除鸭肉中的血丝和脏东西
7.撇去浮沫。
8.放入凉水中清洗一下。
9.清洗后放入砂锅中。
10.加入香菇。冬瓜要煮一个半小时后才可以放进去哦
11.煲汤最重要的一步就是水要一次性加足,不要反复加水,否则汤就不香了。
12.煮开后,小火慢炖一个半小时。
13.一个半小时后放入冬瓜,再继续慢炖半小时。
14.等快炖好时,加入少许盐调味即可。
15.盛出后稍稍放凉就可以给宝宝吃啦。
1:香菇特有的香味,能够很好的压住肉腥味,可以稍微加多一点。
2:鸭子要去皮,去油脂,去血块后再焯水,然后就可以下锅慢炖,坐等满屋飘香了。
3:炖的时候,水要一次性加足,避免反复加水,否则,炖出来的汤不香。
4:如果你学会了,别忘记分享给更多妈妈哦!