早餐营养元气饭团

做法步骤

1.豆果败家败来的现磨大米口感很不错，今天用它做个饭团吧~

2.将大米三人份洗净放入电饭煲内胆中

3.加入适量的水，水量没过大米一个指节不到的深度即可，这样焖出来的米饭很筋道哟

4.一个焖饭程序以后粒粒分明筋道的米饭就焖好啦

5.在案板上蒙上一层保鲜膜

6.锅中放适量油油热后加入打散的鸡蛋液，做出厚蛋烧。简单地做也就是厚版的鸡蛋饼，3个鸡蛋可以做两个巴掌大小的厚蛋烧。

7.做好的鸡蛋放置备用~

8.午餐肉切成5毫米厚的片备用

9.案板保鲜膜上放一片寿司紫菜

10.将焖好的米饭稍微翻翻松

11.在寿司紫菜上沿一条对角线方向铺一层米饭，不需要很厚，形状大致是长方形即可

12.米饭上放上一片午餐肉，略压一压

13.再放上半片厚蛋烧

14.堆上一些金枪鱼罐头

15.再铺上一片生菜

16.再继续铺上一层米饭，轻轻压一压

17.好啦，开始包！提起保鲜膜，依次将四个角向中间叠起来包裹好

18.要包紧哦！就是图中这样~

19.然后把包好的饭团从中间切开就好啦！饭团要包紧才好切不容易散哦！

20.很诱人很好吃的咯！