如何观舌知健康

舌诊知健康

本文指导专家：郑霖勃，三甲医院临床医师，中医学博士

中医上认为，人体脏腑、经络、气血津液的情况，能够客观地反映于舌上，并能在疾病的发展过程中，随病情的变化而及时地显现出来。

脏腑分布

舌与脏腑经络有着密切的内在联系。据历代医书记载，舌尖属心肺，舌边属肝胆，中心属脾胃，舌根属肾。比如说舌尖红一般提示心火亢盛，舌边红是肝胆热。

正常舌象

正常舌像表明气血、津液充盈，消化、代谢、循环等方面功能均处于协调平衡状态。

总体来说，正常的舌质颜色淡红，鲜明润泽，大小适中，柔软灵活；舌苔薄白，苔质颗粒均匀、干湿适中、不滑不燥；透过薄薄的舌苔可以隐约见到淡红的舌体，舌根部位的舌苔稍微增厚。

总结起来就是：“淡红舌，薄白苔”。

舌头也分胖和瘦

人人都想保持苗条健康的的身材，舌头也有“身材”吗？胖人舌头一定胖，瘦人的舌头就一定瘦吗？其实不然。

舌头胖

舌头“胖”指舌体胖大、伸舌满口，多与水湿痰饮有关。舌质淡而胖，舌边有齿痕者，多属脾虚或肾阳虚，水湿停留。舌质红而胖大，多属脾胃湿热或痰浊相搏。脾虚多数反映消化系统有病变，胃肠蠕动能力差，吸收不好。肾阳不足，会伴有肢冷怕凉，腰膝酸软，二便排泄异常；

舌头瘦

舌头“瘦”指舌体瘦小而薄，多属虚证。舌质淡而舌形瘦者，多为气血不足，会出现乏力懒言、倦怠等症状；而舌红绛干燥，多属阴虚内热，一般会睡眠不安、口干、心烦等。