如何观舌知健康

舌苔黄or白

舌苔是指舌面上的一层薄垢，好像阴暗潮湿的地上生的苔藓一样。正常的舌苔为薄白一层，白苔嫩而不厚，干湿适中，不滑不燥。

● 舌苔过白

白苔一般见于表证、寒证，薄白而湿润为风寒证，也就是俗话说的风寒感冒,如发热恶寒，头痛鼻塞，喷嚏流涕，咽痒咳嗽等。白而厚腻则是寒湿里证，如畏寒喜暖，肢体冷，腹痛，口淡不渴，小便清长，大便稀溏等。

舌苔发黄

●舌苔发黄

主里证、热证。黄色越淡则热越轻，色越深则热越重。

舌苔薄而淡黄，是外感风热（风热感冒），身热，微恶风，头胀痛，面红，鼻塞黄涕，咳嗽，痰黏黄，咽干口燥，多饮。一般多用辛凉解表药（银翘散、桑菊饮）。若薄黄而湿润，虽热但津液未伤；

舌苔黄厚

舌苔黄厚，为里热炽盛，如壮热，烦躁，口渴喜冷饮，腹痛，便秘，或腹泻呕吐，小便短赤。若舌苔黄厚且滑腻，则为湿热内蕴，还有头胀而痛，胸脘闷热，口渴而不欲饮，饮食差，恶心等。

若薄黄而干燥，为热邪伤津之证。有些外感病，舌苔由最初的白色转为黄色，代表外邪化热，如病开始恶寒重，发热轻，苔薄白润，后来出现不恶寒，反而恶热，心烦，口渴，苔转薄黄。

常见的几种异常舌象-芒刺舌

●芒刺舌

舌乳头增生、肥大，突起如刺，多属热邪亢盛。热邪越重，芒刺越大、越多。

临床上芒刺多见于舌尖与舌边，舌尖芒刺为心火亢盛，如失眠梦多，口舌生疮，心胸烦热，面赤，口渴，尿黄便秘。舌边芒刺多属肝胆热盛，如胁肋胀痛灼热，饮食差，腹胀，口苦，大便不调，小便短赤等。