如何观舌知健康

常见的几种异常舌象-地图舌

●地图舌

舌苔部分剥落，界限清楚，为“花剥舌”；若大片剥落，边缘厚苔界限清楚，形似地图，称为“地图舌”，剥落表示胃气阴两伤，多与脾胃功能失调、缺锌有关。

常见的几种异常舌象-齿痕舌

●齿痕舌

因舌体胖大而受到牙齿的压迫引起，所以胖大舌经常可以见到，由于脾虚不能运化水湿，致舌体胖大，所以表示脾虚和湿盛。

若淡白而湿润，属寒湿壅盛，脘腹痞闷胀，食少便溏，泛恶欲吐，口淡不渴，头身困重，肢体浮肿，小便短少。若淡红而有齿痕，多是脾气虚，如食少腹胀，饭后尤甚，大便溏薄，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白等。

常见的几种异常舌象-裂纹舌

●裂纹舌

舌面上有形态明显的裂沟，一是热盛伤阴，如形体消瘦，五心烦热，口燥咽干，潮热盗汗，两颧潮红，目眩耳鸣。二是血虚不润，面白无华萎黄，唇色淡白，爪甲苍白，头晕眼花，心悸失眠，手足发麻月经量少色淡等。三是脾虚湿浸，症状类似上述脾虚湿盛。

常见的几种异常舌象-镜面舌

●镜面舌

舌苔全部剥落，光洁如镜，为胃气亏虚、胃阴枯竭、气血两虚。但认为由于身体内缺乏B族维生素、烟酸或者严重贫血所致。

观舌知健康! 通过舌象可以大致知道身体的寒热虚实，这能给我们日常生活中的饮食一定的指导意义。所谓“虚则补之，实则泻之，寒则温之，热则凉之。”积累一些自诊小技巧，生活中你也可以成为自己的“医生”。

责任编辑：汤臣倍健营养学院

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