立秋之后,天气会依旧炎热,民谚“秋老虎,热死人”说的就是这个道理。这时天气的特点是闷热潮湿,在这样的环境里待久了,人就易受暑湿、暑热与细菌病毒的侵袭,从而引发咽喉肿痛、口腔溃疡、水肿等问题,而想要去除湿气,刮痧不失为一种好的方法,那去湿气刮痧刮哪些地方呢?
中脘穴:上腹部,前正中线上,脐上4指宽。天枢穴:脐中旁开2指宽。
操作方法
腹部肌肉走形是由上向下,血管也是这样走,有人为了减肥由里向外刮,越刮肉越松,腹部的刮拭也应由上向下。
提示:排便功能差就在肚脐以下刮,有些女同志痛经也刮下腹部。
血海穴:屈膝,用掌心盖住膝盖骨,五指朝上,手掌自然张开,大拇指端下肉最多的地方;三阴交:位于小腿内侧,踝关节上4指。
操作方法
由下肢内侧血海穴一直刮至三阴交穴,由上至下,中间不宜停顿,一次刮完,至皮肤发红、皮下紫色痧斑形成为止。常刮三阴交能够起到补血养肝的目的。
提示:下肢刮痧先刮外侧,由上向下,再刮后侧(膀胱经的位置),然后再刮内侧。