大雪节气吃什么好 5种食物吃起来
2018-11-26阅读(0)
p月看猩猩大雪节气吃什么好，随着大雪节气的到来，天气也愈加的寒冷，那在寒冷的天气吃什么好，吃什么来保暖御寒呢，下面就来看看大雪节气吃什么好。
1
羊肉
羊肉富含脂肪、碳水化合物、蛋白质、无机盐和钙、磷、铁等营养成分。羊肉具有暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾、御寒祛湿的功效，历来就被作为冬季御寒和进补壮阳的佳品。
2
大白菜
冬季干燥寒冷的天气容易对皮肤造成伤害，而白菜富含维生素C和、维生素E和其它多种营养素，可以起到很好的美颜和保健功效。
3
豆芽菜
黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。
4
莲藕
生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。
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