登山的诀窍 掌握正确步伐很关键

户外登山要注意什么

1、登山之前最好能先对要去的地方有个大致的了解，掌握必要的野外生存知识。

2、登山过程中如果出现身体不适，要及时的停止运动。而且平时不经常运动的人，一开始最好不要参加太高强度的活动。

3、登山之前准备好合适的登山装备，特别是有一双好的登山鞋是很重要的，还有像登山包、水壶、指南针等物品的准备。

4、带够足量的水和食物，还有平时一些常用的小药品，像防暑、防蚊、擦伤等都是必备的。

5、登山时要尽量轻装，少带不需要的行李，以免过多消耗体力；遇到雷雨天气时不要攀登高峰，不要手扶铁制栏杆，不要在树下避雨，以防雷击；登山时最好买或自制一竹棍或手杖。可有助于登山运动。

6、登山时最好留下路标辨别方向，或沿途标示记号，切忌行走溪谷或陌生线路以防不测。