蝶泳的动作要领图解 这些要领要掌握好
2017-03-14阅读(0)
plcvok游泳是绝大多数人喜欢的运动项目，其中蝶泳是比较受人喜欢的泳姿，蝶泳是因其动作外形而得名。那蝶泳的动作要领是怎样的呢？
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手臂和呼吸的配合动作要领
蝶泳的呼吸，一般是采用臂划1次，呼吸一次的方式。当两臂抱水结束并开始拉水时，开始呼气。随着两臂划水动作的进行，头和肩部的位置逐渐升高，呼气也由慢到快的进行并逐渐抬头，当两手划水至腹部下方时，嘴露出水面，并张口呼吸。推水结束时，吸气结束。向前移臂时低头闭气。
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