贴墙半蹲的好处 贴墙半蹲有什么好处
2017-03-28阅读(0)
郝郝来了呵呵贴墙半蹲可以说也是一种健身运动，常常被用来在膝关节在膝关节受损伤感到疼痛的时候练习。下面就具体来看看贴墙半蹲的好处有哪些？
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帮助治疗肾虚
贴墙半蹲是可以作为肾脏保健的辅助练习的，可以帮助增强腰腹力量以及改善内脏功能，对于治疗肾炎或肾虚有一定的好处。
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练贴墙半蹲的注意事项
1、此动作不适于需要减少膝关节负荷，或负重下疼痛明显的患者。
2、老年人力量不足，一定要注意跌倒、滑倒等情况，以防骨折。此外，一些病情特殊的患者可在医生指导下专门练习疼痛角度静蹲。
3、贴墙半蹲的深度应以不产生明显膝关节疼痛为最佳，大腿和小腿之间的夹角90度为宜。
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