-
普拉提腹部减肥动作
赞44
练习81
普拉提又称普拉提技术，是以一个德国人姓氏命名的运动方式和技能，普拉提是一种全身...
-
普拉提的呼吸方法
赞70
皮蛋不吃皮蛋粥
普拉提虽然跟瑜伽很类似，但是在本质上又是不一样的，近几年普拉提越来越流行，而普...
-
倒立的好处
赞96
三叔991
倒立也是一项不受场地限制的简单易行的运动方式，虽然很多人开始倒立的时候会出现一...
-
倒立能减肥吗
赞75
MR|
倒立是很多年轻人喜欢的一种健身方式，可以帮助延缓衰老。预防和治疗各种长期直立和...
-
倒立怎么练
倒立在现在的健身锻炼中已经不是很稀奇的动作了，很多人开始利用倒立来健身，是可以...
-
俯卧撑有什么好处
赞0
雨滴
俯卧撑是一个不受时间、地点、性别限制的运动项目之一，经常背用来进行健身锻炼，那...
-
俯卧撑做多少合适
赞94
hmkyuand428
俯卧撑算得上是一项家喻户晓的锻炼方式，在塑造肌肉的同时也能磨练人的品质。那么俯...
-
深蹲后大腿肌肉酸痛怎么办
赞68
z是不是傻
说起深蹲我们并不陌生，经常做深蹲能增强膝盖肌肉，提高心肺功能，减肥瘦身。但是一...
-
深蹲一天做多少个好
赞10
布丁音乐大侠
深蹲是练习大腿肌肉的最佳动作，经常练习深蹲能强健心脏，增大肺活量，而且还能帮助...
-
深蹲会让腿变粗吗
赞76
不爱自己恨
众所周知，深蹲是练大腿肌肉的王牌动作，最能大肺活量和强健心脏的动作，还能帮助减...
-
深蹲可以瘦哪里
赞87
你之海
深蹲是很多人用来锻炼腿部肌肉力量的动作，但其实深蹲还能起到减肥的作用，那做深蹲...
-
仰卧起坐后小腹痛是怎么回事
赞37
熊本熊君呢
很多人都想要锻炼出完美的腹肌，而仰卧起坐是日常锻炼腹肌的一个比较简单的方法，也...
zhusongge1991
