核桃枸杞红枣豆浆
2016-12-07阅读(1802)
啊师X许多备孕妈妈都在为备孕做着各种各样的准备，今天为大家献上一份利于备孕的红枣粥，黑豆除了利水解毒，滋养健血、补虚乌发、软化血管，滋润皮肤，延缓衰老的功效外还可以提高促使女性卵泡张的更好，同时可以补肾，黄豆蛋白含量高，枸杞补气，红枣补血，维生素，核桃的蛋白质，维生素，矿物质含量也是特别高的！所以特别适合备孕中的准爸准妈调理身体食用！
1
做法步骤
1.洗净黑豆50粒（如果是备孕妈妈喝的话，建议从例假干净后连喝5天停止，找准排卵日同房既可）黄豆适量洗净，于前一天晚上侵泡备用
2.枸杞适量，红枣适量，核桃适量洗净备用！
3.将泡好的黑豆，黄豆，还有核桃，红枣，枸杞放入豆浆机打成豆浆喝既可！
2
小贴士
如果没有豆浆机，此材料熬粥也行，或者单取50粒黑豆煮食既可！
推荐阅读
热点关注
枸杞
-
1
纯正阿胶糕
-
2
炖鸡汤什么时候放盐
-
3
炖鸡汤放什么材料可补气血虚
-
4
粉丝蒜蓉蒸秋葵
-
5
竹荪牛骨汤
-
6
核桃韭菜炒鸡蛋
-
7
莜麦粒养生茶
-
8
甘草羊肉汤
-
9
超美味原只椰子炖瘦肉汤
-
10
四物乌鸡汤
为您推荐