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油焖春笋

2017-02-15阅读(1666)

你们好440

春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富，含有充足的水分，纤维素的含量也特别的高，常食春笋对防治血脂增高、高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、肠癌及痔疮等有辅助作用。现在的春笋正当季，而且也比较便宜，所以可以经常买来吃吃。今天这道“油焖春笋”味道鲜美，入口脆嫩爽口，非常好吃，做法也较为简单，喜欢的朋友不妨试试！

材料

1.春笋去壳洗净，香葱洗净

2.用刀的平面将春笋拍破，再切寸段

3.放入沸水中焯水3分钟捞出备用

4.香葱切段

5.锅中倒入适量油，将油烧热后放入几根葱白爆香

6.倒入春笋翻炒片刻，调入半勺盐

7.鲜酱油

8.老抽

9.一勺糖

10.翻炒均匀后倒入小半碗清水，盖上盖子焖5到8分钟

11.汤汁收至浓稠后，将剩余的葱段放入，撒点胡椒粉翻炒均匀即可出锅

12.吃在嘴里非常脆嫩爽口哦！

1、由于春笋中含有较多的草酸，所以在烹饪前最好绰水几分钟，可以去掉部分涩味；

2、将笋怕破可以在烧制时更入味。