地瓜粥
2018-05-22阅读(1405)
卖西东的小男孩地瓜粥，地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘、肠癌；同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。
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做法步骤
1.准备食材。
2.地瓜洗净后削皮切成丁。
3.砂锅内放水，水量是小米的十倍左右，水开后放入地瓜与淘洗干净的小米，再次煮开后转小火闷煮半个小时。
4.时间差不多时，用勺子舀起来看下，地瓜软烂，粥很黏稠，关火，出锅前依个人口味放入糖。
5.装碗，用枸杞子装饰一下，看上去颜值爆表，天天喝上一碗，养胃。
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