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莲藕炖鸡

2018-10-18阅读(1546)
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痛吻你柏

莲藕炖鸡，莲藕的有明显的补益气血，增强人体免疫力作用，在搭配营养同样丰富的土鸡炖汤，那是相当的美味营养，冬季滋补汤，莲藕炖鸡。

材料

1

做法步骤

1.食材准备

2.把土鸡切块

3.凉水下锅料酒3克煮开捞起，洗净血沫

4.姜切片、枸杞泡泡洗净

5.鸡块凉水下煲里，加姜

6.加锅盖大火烧开，转小火炖50分钟

7.把莲藕洗净去皮切滚刀块，用凉水侵泡洗净捞起

8.加煲里炖20分钟

9.加枸杞

10.加盐

11.在炖5分钟左右即可

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