金针菇炝拌黑木耳,金针菇,因其菌柄细长,似金针菜,故称金针菇,其中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,也被誉称为“益智菇”和“增智菇”。
1.各式食材准备。
2.黑木耳用温水泡发。
3.金针菇切掉根部,用淡盐水浸泡。
4.泡发好的黑木耳,清洗杂质,撕成小朵。
5.浸泡好的金针菇洗乐净备用。
6.洗净的香菜切段,小米椒,大蒜剁成碎末。
7.坐锅烧水,水开后加入适量食用油,下金针菇焯水。
8.焯水好的金针菇捞出沥水。
9.接着下黑木耳焯水。
10.煮约3分钟左右,捞起黑木耳沥水。
11.金针菇,黑木耳放入深碗中,加盐,糖,香醋,鸡粉后拌匀。
12.另起锅,锅中放色拉油和3滴木姜子油,入姜蒜末,小火炸香。
13.撒入油辣子粉,趁热淋入炸香的姜蒜油。
14.加入香菜。
15.翻拌均匀后装盘,即可食用。
16.成品图。