大雪节气养生食谱 5道食谱帮你抗寒保健
2018-11-26阅读(0)
痛吻你柏大雪节气养生食谱，大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。起居调养宜早眠早起，并要收敛神气，特别在南方要保持肺气清肃。早晚温差悬殊，老年人要谨慎起居，适当运动，增强对气候变化的适应能力。所以选择一个好的大雪养生食谱是很有必要的。那么大雪时节有哪些养生食谱呢？
5
五谷粥
五谷杂粮是个"大家族"，诸如有籼米、秫米、小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆及甘薯等等，椐营养学家分析，五谷杂粮比起精制的面粉和稻米，其营养价值更高。
做法：
1.将黑豆、黑米各14g，小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净。
2.泡水要泡得久，至少要泡4小时。加水，大火煮开后，转小火熬煮1.5小时。
3.煮好后，加入适量白糖，即可食用，冰镇后口感更佳。
推荐阅读
大雪
-
1
大雪进补吃什么好 大雪养生食谱
-
2
大雪节气吃什么 大雪节气喝什么茶
-
3
大雪吃什么传统食物 它你一定要吃起
-
4
大雪节气的天气特点 4点大家要清楚
-
5
大雪节气吃什么好 5种食物吃起来
-
6
大雪节气如何养生 做好4点保健养生
-
7
大雪节气的习俗有哪些 这几个别忘记
-
8
大雪节气注意事项 大雪节气养生七
-
9
大雪节气的由来 大雪三候的意思
-
10
大雪节气是农历哪天 大雪节气是什么
热门推荐
-
1
惊蛰后吃什么菜 惊蛰吃什么食物降火
-
2
惊蛰饮食注意什么 惊蛰养生饮食注意
-
3
惊蛰如何养生 惊蛰生活起居注意事项
-
4
惊蛰养生食谱 惊蛰养生吃什么好
-
5
惊蛰吃什么食物 惊蛰养生吃什么
-
6
元旦吃什么传统食物 5种食物吃起来
-
7
元旦吃什么水果好 9种水果要常吃
-
8
醋对人体有什么好处 什么人不宜吃醋
-
9
胡萝卜炖羊肉的功效与作用 胡萝卜炖
-
10
吃坚果的好处有哪些 坚果什么时候吃
为您推荐