倒立的好处
2016-12-30阅读(0)
三叔991倒立也是一项不受场地限制的简单易行的运动方式，虽然很多人开始倒立的时候会出现一些头晕头痛等不适，但其实经常规律的倒立对身体的好处还是很多的。
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改善血液循环
平时直立行走时，血液循环方向是由横向变为竖向，比较容易造成大脑供血不足。而且现代社会，久坐族越来越多，导致血液循环不流畅，而且容易头晕。而倒立人的血液循环方向改变，改善大脑供血，促进大脑发育。
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锻炼平衡能力
倒立需要相对的平衡才能做起来，所以对于平衡能力的锻炼是很有效的。再加上平衡能力是由小脑控制的，所以也可以起到锻炼小脑的作用。
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提高身体免疫力
淋巴系统对身体的正常运转非常重要，淋巴细胞是身体里毒素的”清道夫”，在身体里游走把碰到的毒素搬运到淋巴结并予以清除。肌肉的紧张状态和地球引力帮助淋巴细胞在身体里的活动。当人的身体在倒置状态下，淋巴细胞经过身体一些部位（如肺）会更容易并且更快。
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延缓衰老
倒立不仅能使得人的体形更加健美，而且还能有效的减少面部皱纹的产生，起到延缓衰老的作用。
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