皮蛋

  1. 别名:

    松花蛋、变蛋、彩蛋、碱蛋、泥蛋

  2. 季节:

    一年四季。

  3. 热量:

    178 大卡/100克

  4. 简介:

    皮蛋也叫松花蛋、变蛋、彩蛋、碱蛋或泥蛋等,是用石灰等原料腌制后的蛋类食品,因蛋白中常有松针状的结晶或花纹而得名。

  5. 去热 醒酒 去大肠火 治泻痢
营养功效如何挑选制作技巧饮食禁忌常见搭配
  1. 营养功效


    味辛、涩、甘、咸,能泻热、醒酒、去大肠火,治泻痢,能散能敛。
    若加醋拌食,能清热消炎、养心养神、滋补健身;用于治疗牙周病、口疮、咽干口渴等。

    营养价值


    1、松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。
    2、具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。
    3、此外,松花蛋还有保护血管的作用。同时还有提高智商,保护大脑的功能。

    营养成分(每100克)

    脂肪(克) 10.00
    蛋白质(克) 2.00
    纤维素(克) 
  2. 挑选/存储


    挑选
    选购皮蛋简单易行的办法是一掂、二摇、三看壳、四品尝。
    一掂:是将皮蛋放在手掌中轻轻地掂一掂,品质好的松花蛋颤动大,无颤动皮蛋的品质较差;
    二摇:是用手取皮蛋,放在耳朵旁边摇动,品质好的皮蛋无响声,质量差的则有声音;而且声音越大质越差,甚至是坏蛋或臭蛋;
    三看壳:即剥除松花蛋外附的泥料,看其外壳,以蛋壳完整,呈灰白色、无黑斑者为上品;如果是裂纹蛋,在加工过程中往往有可能渗入过多的碱,从而影响蛋白的风味,同时细菌也可能从裂缝处侵入,使松花蛋变质;
    四品尝:松花蛋若是腌制合格,则蛋清明显弹性较大,呈茶褐色并有松枝花纹,蛋黄外围呈黑绿色或蓝黑色,中心则呈桔红色,这样的松花蛋切开后,蛋的断面色泽多样化,具有色、香、味、形俱佳的特点。
    储存
    皮蛋是用碱性物质浸制而成的,蛋内饱含水分,若放在冰箱内贮存,水分就会逐渐结冰,从而改变皮蛋原有的风味。此外低温保存还会影响皮蛋的色泽,容易使皮蛋变成黄色,所以冰箱内不宜存放皮蛋。如果家中有吃不完或者需要保存一段时间的皮蛋,可放在塑料袋内密封保存,置于阴凉通风处,一般可保存3个月左右而风味不变。
  3. 制作技巧


    1、怎么吃更好
    松花蛋最好蒸煮后食用,在食用松花蛋时,加点点陈醋和姜末。
    2、怎么去壳
    松花蛋只需将蛋的大头剥去泥和壳,再往小的一头敲一个小孔,然后用嘴往小孔内吹气,整个不碎的蛋会自然脱落。或者在剥壳时,沾点水。
  4. 饮食禁忌


    1、禁忌人群
    少儿脾阳不足、寒湿下痢者少食;
    心血管病、肝肾疾病患者少食;
    2、食物相克
    皮蛋+黄鳝: 导致腹泻,也会引起食物中毒
    皮蛋+红糖: 导致胃部疾病以及轻微的食物中毒
    皮蛋+甲鱼: 引起食物中毒、呕吐等症状
  5. 常见搭配


    皮蛋+瘦肉:提高免疫力、促消化
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