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番茄炖牛筋

2018-08-21阅读(1394)
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淡疼灬de人生劝

番茄炖牛筋，买了新鲜的牛筋，牛筋对我们女性来说是不错的养颜食物，牛筋中含在丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇。

材料

  • 350g牛筋
  • 适量盐
  • 适量咖喱
  • 适量料酒
  • 适量圣女果
  • 适量橄榄油
  • 适量生姜片
1

做法步骤

1.牛筋洗净

2.圣女果洗净之后切开

3.冷水下锅，锅中加点生姜片一起绰水后捞起洗净。

4.锅内倒少许橄榄油，倒入咖喱粉煸香

5.再倒入牛筋煸炒均匀

6.加入清水后用料酒去腥

7.加入生姜片大火烧开

8.之后倒入电压锅，调制到煲蹄筋类25分钟

9.之后等排气完，捞起牛筋切片

10.把高压锅的汤水倒入砂锅，牛筋加入，加入适量的盐调味

11.盖上用中火慢慢使汤浓稠

12.之后加入圣女果大火烧开转小火再炖15分钟

13.加入鸡精调味后熄火。

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