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虾胶鱼泥

2015-03-07阅读(2983)
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宝宝饮食很重要,宝宝吃鱼虾有什么好处?鱼虾的肉质比较细嫩,不仅口感鲜美,鱼虾类还含有丰富的钙、锌、碘、维生素等成分,它们都是脑细胞发育必需的营养物质。
吃多鱼虾的孩子生长发育比较快,智力的发展也比较好,今天就为妈妈们推荐一款适合宝宝吃的鱼虾食谱!

材料

  • 难度中级
  • 时间30–60分钟
1

做法步骤

1.海虾的选择一定是整体透明,虾是一种非常美味的优质蛋白。一旦开始腐败,虾头,虾尾,虾脚开始变红,这个时候食用的价值大大下降,也容易造成食物腐败。

2.去壳后的虾肉,后背用刀开背去除虾线。去虾线,既是因为虾的消化道里有脏东西(这和我们去鱼鳃、蟹鳃的道理是一样的),还因为虾线影响口感。

3.虾取虾线后,放入料理机,加入胡萝卜,四分之一蛋清,虾肉。

4.打泥!(孩子过敏可以不用放入蛋清),虾肉中的脂肪也利于胡萝卜素吸收,促进胡萝卜素转化为维生素A ,对强健骨骼和上皮粘膜细胞有益。

5.挑选鱼眼清澈的,鱼鳃鲜红的,鱼肉应该是坚实有弹性的,而不应是绵软的。

6.鱼清洗干净后,取肉,选用的鱼肉是偏口鱼,刺少肉多,注意处理。取肉后用料理机打泥,因为是冰鲜鱼,所以加入少许的虾皮粉提鲜。促进钙质吸收。口感松软,鲜美。

7.选用模具。模具内壁要刷油,为了帮助后期脱模准备。

8.模具内先铺压一层虾泥,然后中间填充鱼泥,最后再填充一层虾泥。(注意这步骤一定要在蒸盘中完成。盘底需要刷油为了分离准备)

9.处理好的虾胶鱼泥饼 上锅,开锅后入锅蒸5-10分钟即可。

10.出盘装饰可以选用芝麻酱,含有丰富的钙质同时保证了口味的层次变化。也可以选用自制的番茄沙司或者花生泥。

2

小贴士

1.食物的多变,原料的新鲜,好的食物,首先制作出来让孩子看着有食欲,从而达到进食的冲动。 2.多种原料搭配,鱼肉可以用豆腐泥来代替。需要豆腐泥提前调味。可以选用番茄豆腐泥一起。 3.优质蛋白的作用是满足机体的生长发育,第一物质优质蛋白的主要来源 鱼 肉 豆 蛋 奶 4.如果宝宝对鱼虾过敏,妈妈们切勿让宝宝食用。

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