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芦笋炒鸡肉片
芦笋炒鸡肉片，芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。做法步骤1.芦笋清洗干净然后切掉根部老掉的2.然后切成小片3.鸡肉切成片4.加料酒 淀粉抓匀腌5.锅里倒...
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清炒芦笋灯笼椒
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赏花p月赏秋香
清炒芦笋灯笼椒，芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，黑木耳，能显著降低胆固醇和血黏度，有助于预防血栓形成、老年痴呆和冠心病。做法步骤1.芦笋2.灯笼椒也就是甜椒3.木耳4.芦笋...
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芦笋炒肉
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芦笋炒肉，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，吃芦笋具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。做法步骤1.食材准备2.把芦笋洗净根部老的部分去皮，切斜段3...
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响油芦笋
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塞浦路斯华人
响油芦笋，芦笋含有丰富的纤维素和维生素，是营养价值非常高的蔬菜，除了有很重要的保健功效以外，还增进食欲，促进消化。做法步骤1.准备好原材料2.将芦笋的根部部分比较老的皮削掉3.生姜...
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芦笋虾球
芦笋虾球，是一道春季爽口小菜，其色彩清新，气味芬芳。虾球用的是鲜虾剥的，肉质紧实，口感好。做法步骤1.准备好食材。2.大虾洗净，去壳 去头 保留虾尾。3.芦笋洗净去掉老的部分，斜切...
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金针菇拌菠菜
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推筒子高科技yu
金针菇拌菠菜，金针菇又称益智菇。有人体必需的8种氨基酸，能降低胆固醇，有预防高血压和心肌梗塞、治疗肝病及肠胃道溃疡病等功能。做法步骤1.新鲜的金针菇。2.新鲜的菠菜。3.把菠菜烫好...
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鸡翅金针菠菜汤
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鸡翅金针菠菜汤，三种食材煲出的汤味道很鲜美，营养很丰富，兼有着增强免疫力、健脑、滋阴润燥、美容，抗衰老等诸多功效。做法步骤1.鸡翅入蒸锅焯水后沥干水。2.另起煮锅，鸡翅、葱姜入锅煮...
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金针鸡蛋炒菠菜
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一鱼之
金针鸡蛋炒菠菜，菠菜是极嫩的口感，和鸡蛋同炒很好吃。而为了丰富鸡蛋的口感，在蛋液中又加入了金针菇，吃起来相当不一样。做法步骤1.金针菇洗净切成寸段，加入3个鸡蛋搅拌均匀，2.菠菜洗...
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金针菠菜
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xm3eo3
金针菠菜，这一款金针拌菠菜凉拌菜，同样具有清肠排毒的作用，多吃点菠菜，对身体是大有益处的，金针菇有益智的作用。做法步骤1.菠菜洗净并且用开火焯烫下2.金针菇去尾后也要用开水焯烫3....
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菠菜火腿汤
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菠菜火腿汤，菠菜吃了补铁补锌，对于好动的孩子成长非常有利，孩子爱吃火腿肠，家里随时都准备一些，偶尔懒得没买菜，简单的搭配就可以做一道汤，清淡好喝了。做法步骤1.准备一把菠菜。2.去...
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火腿拌菠菜
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天域神兽
火腿拌菠菜，儿子在家，就要想方设法做点青菜，来对付不爱吃青菜的他。今天这个做的还算挺成功，一盘子全吃光了。做法步骤1.将火腿切成小片2.将菠菜洗净后切成小段3.在烧热的锅中放入适量...
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麻酱菠菜
赞0天域神兽
麻酱菠菜，菠菜的营养价值高，菠菜性凉，味甘辛，无毒；入肠、胃经，很适合春天食用。做法步骤1.将菠菜去根摘掉老叶。2.反复冲洗干净。3.清水中加入少许盐和油煮开。4.将菠菜放入开水锅...
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