-
芦笋白玉菇
赞0
天域神兽
芦笋白玉菇，减肥瘦身的明星菜，其营养丰富 ，味道鲜美清新，口感爽脆，是一道深受欢迎的清爽菜。做法步骤 1.准备好所有食材。 2.芦笋洗净，切掉根部老的部分。 3.将白玉菇冲洗干净，...
-
炒芦笋茭白
赞0
痛吻你柏
炒芦笋茭白，用简单的方法，配点纯瘦肉，不用太多的油来炒，保持食材特有的清香再还有肉香的味道，从口感上讲，清爽脆嫩鲜香。做法步骤1.芦笋备好。2.茭白备好。3.肉备好。4.红萝卜备好...
-
芦笋拌时蔬
赞0
zkrryqkt
芦笋拌时蔬，海鲜菇具有很高的营养价值和药用价值，颜色洁白，菌肉肥厚，口感细腻，气味芬芳，味道鲜美。做法步骤1.准备好海鲜菇、红椒、胡萝卜、芦笋2.所有食材洗净切条3.锅内放水烧开4...
-
芦笋香菇肉卷
赞0天域神兽
芦笋香菇肉卷，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜。做法步骤1.准备食材2.芦笋洗净切段，香菇洗净切厚片3.猪腿肉去皮，切片，用刀背敲过，放点盐，放入烤肉...
-
蚝油芦笋香菇
赞0
见鹿林深
蚝油芦笋香菇，香菇和芦笋配在一起的美味，鲜香菇的口感鲜嫩爽滑，入口鲜美，芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。做法步骤 1.各取适量姜末和蒜末 2.香菇洗净切条，芦笋洗净...
-
油淋蒜香芦笋
赞22
储惹耳字眼计
西兰花芦笋排骨煲，此菜简单，健康味美，绿色、白色、红色搭配，让人食欲自动呈现。做法步骤1.芦笋洗净，切成2段2.锅里烧开水3.水开后放适量的盐，在放芦笋焯一下，拜入盘中4.耗油、味...
-
芦笋茶
芦笋茶，以新鲜绿芦笋为原料，具有清热解毒、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用。做法步骤1.准备好芦笋和绿茶。2.芦笋洗净切成1厘米的小段。3.将芦...
-
腊肠炒芦笋
赞0痛吻你柏
腊肠炒芦笋，芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化，再搭配香肠，做出来的菜更是香味扑鼻。做法步骤 1.准备好腊肠和芦笋。 2.将芦笋去除老的那端，洗净，切斜段...
-
蒸鱼片卷芦笋
蒸鱼片卷芦笋，芦笋搭配鲢鱼，鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。做法步骤1.食材。2.准备好的芦笋。3.把鱼尾段的鱼骨片去。4.先切一刀下去，不...
-
白灼芦笋尖
赞0
淡疼灬de人生劝
白灼芦笋尖，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。做法步骤1.将...
-
芦笋莲藕炖鸡块
赞0
赏花p月赏秋香
芦笋莲藕炖鸡块，今天把冰箱里的一块草鸡腿取了出来，配上莲藕，胡萝卜与芦笋，就是一锅缤纷的养生汤。做法步骤1.准备好食才2.芦笋洗净切段，胡萝卜与莲藕去皮，洗净切片待用3.鸡腿解冻，...
-
芦笋炒大虾
赞0
推筒子高科技yu
芦笋炒大虾，简单的快手家常，不仅十来分钟就能做好，而且符合春天清淡的口味，营养还一点也不差，补充你能量的损耗。做法步骤1.将木耳泡发。2.将芦笋洗净，摘去老根。3.芦笋斜切成段。4...
nxopqdpi13136
