生活、工作的压力有时会让人喘不过气了,而想要舒解压力,平常不妨来杯玫瑰花茶饮,可以让心情得到舒缓。
人不能没有压力,适当的压力,是向上提升的动力;但是,压力也要获得舒解,否则,压力太大,有可能导致疾病上身。平常饮食均衡,以及生活作息正常,可以防止疾病上身;然而,越来越多的人却因为无形的压力,让自己累得喘不过气来,致使无法正常的生活,进而引起疾病。
对于工作或是课业上所出现的压力,该如何缓解呢?想要舒压,其实有方法可依循,平常除了可以多运动、多散步之外;也可多听些舒压的音乐,并可在饮食上采取较清淡的食物,不要吃太过刺激的食物,都可以减缓身心压力。
此外,若是真的有因为工作或是课业繁重,导致压力太大,并出现不适的症状,可以服用理气用药如柴胡与佛手,而在平常也可饮用玫瑰花茶,藉由玫瑰花的香气,也可达到舒压,拥有好心情。