在家艾灸怎样做最有效 一般可以采取这4种方式

直捡灸

直接灸是以艾绒捏成的圆锥体(也叫艾炔)，直接放于身体穴位和痛处点燃施灸的方法。在古代最盛行，直接灸有时会产生化脓甚至结疵，古代称为“瘢痕灸”，认为要灸到化脓才说明病邪排出了体外。瘢痕灸所带来的剧痛、体表损伤及影响美容的瘢痕，现代人很难接受，运用纳较少。

现代家庭保健灸若采用直接灸，则须选择“无瘢痕灸”，即用少许蒜汁或油脂先涂抹于穴位和痛处皮肤表面，再将艾柱黏置于选定的穴位上点燃施灸，灸到皮肤稍党烫或局部有温热感时，立即用镊子或筷子将艾柱夹去，更换新的艾柱，一般灸5—8壮，切忌等艾火烧到皮肤才移去，这种方法同样可以起到类似瘢痕灸的作用。

艾条灸

艾条灸又称悬灸，是以艾绒制成长条[称为请艾条)，将艾条的一端点燃后，在穴

位上熏灸或灼烫的方法。若在艾绒中加入性温芳香药物制成艾条[称为药艾条)进行熏灸，则叫作“药条灸”。艾条灸的操作方法分为温和灸、回旋灸、雀啄灸三种。

温灸器灸

是将艾绒或艾条段点燃后放置在艾灸器内施灸的方法。温灸器是现代人通过对艾

灸的研究，结合现代科技研发的更适合现代人养生保健的艾灸器具。它的优点是可以固定在身上，更方便，不用刮灰，节省耗材，更加温和，刺激性小，艾烟更少。现在市场上多见的有铜制艾灸罐、木制艾灸富，还有竹子制成的。效果最好的是铜质的，其导热性、恒温性，耐用性较好。

隔物灸

隔物灸又称“间隔灸“，是在皮肤和艾柱之间隔上某种物品而施灸的一种方法。根据所隔药物的不同，又分为隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔附子饼灸等。隔物灸火力温和，同时具有艾灸和所加药物的双重作用。其机理主要由其今所添加垫物的性质而决定，如隔姜灸、隔附子饼灸可以加强其温阳补益的作用，多用于补虚助阳。