猪肚

  1. 别名:

    猪胃、猪堵

  2. 季节:

    一年四季

  3. 热量:

    110大卡/100克

  4. 简介:

    猪肚为猪科动物猪的胃,口感肥而不腻,具有很高的食用价值,对虚劳羸弱,泄泻,下痢,消渴,小便频数,小儿疳积具有益处。

  5. 健脾胃 补虚损 治尿频 增强体质
营养功效如何挑选制作技巧饮食禁忌常见搭配
  1. 营养功效

    猪肚味甘,性温,归脾、胃经。具有健脾胃、补虚损的功效,常用于虚劳羸弱、泻泄、下痢、消渴、小便频数、小儿疳积等症。
    1.健脾胃
    猪肚味甘,性温,归脾、胃经;能温中散寒、补气健脾,对脾胃虚弱不思饮食,脾虚胃寒拉肚子等都有很好温补效果。
    2.补肾虚
    猪肚能补肾虚,改善尿急、尿频的现象,对于男子遗精、女子带下都有较好的治疗效果。
    3.安胎
    根据清代食医王盂英的经验,怀孕妇女若胎气不足, 或屡患半产以及娩后虚赢者,用猪肚煨煮烂熟如糜,频频服食,最为适宜。若同火腿一并煨食,尤补。
    4.补气虚
    猪肚性温,能补气虚,具有补中益气的功效,适用于体质虚弱气血亏损的人吃,女性产后吃猪肚汤,还有催乳的功效。
    5.增强体质
    猪肚营养丰富,能为人体提供所需蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁等多种营养素,可以补益身体,帮助增强体质,提高身体对抗病毒和慢性疾病的能力。

    营养价值

    猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

    营养成分(每100克)

    碳水化合物(克)0.70
    脂肪(克)5.10
    蛋白质(克)15.20
    纤维素(克)
    维生素A(微克)3.00
    维生素C(毫克)
    维生素E(毫克)0.32
    胡萝卜素(微克)
    硫胺素(毫克)0.07
    核黄素(毫克)0.16
    烟酸(毫克)3.70
    胆固醇(毫克)165.00
    镁(毫克)12.00
    钙(毫克)11.00
    铁(毫克)2.40
    锌(毫克)1.92
    铜(毫克)0.10
    锰(毫克)0.12
    钾(毫克)171.00
    磷(毫克)124.00
    钠(毫克)75.10
    硒(微克)12.76
  2. 挑选/存储

    挑选 新鲜猪肚黄白色,手摸劲挺黏液多,肚内无块和硬粒,弹性较足。如果胃壁和胃的底部有血块或者是坏死的组织则不建议购买;最后就是闻有没有臭味和异味了。
    储存
    1、未煮熟的猪肚,如果2天内会吃完,用保鲜袋封装好,放在冰箱冷藏即可。如果需要放更久,建议放在冰箱冷冻柜,一般两三个月都不会坏。
    2、已经烹饪好的猪肚,用保鲜膜密封碗口后,放在冰箱冷藏即可,不过一般建议不好长时间存储,最好现做现吃。
  3. 制作技巧

    猪肚怎么清洗?
    1、买来的新鲜猪肚,先用水把表面的粘液尽量冲洗干净。
    2、在炒锅或汤锅里放1000毫升水,烧开,将猪肚放入。
    3、水开后煮2-3分钟,关火。
    4、用漏勺将猪肚捞出,放入盆中,放水冲,表面不烫手了,把猪肚拎起来,将内部的热水倒出,再冲洗20秒钟。
    5、把刚才猪肚上面的黄黄的薄膜去掉,煮了一下后去除非常轻松。
    6、再用剪刀剪去上面的油脂。
    7、将猪肚转入一个大瓷碗中,加盐和白醋,用手搓揉猪肚,每个地方都 要粘到白醋和盐,搓揉一分钟。
    8、然后再翻一面,照上一步同样的方法做。
    9、搓洗好的猪肚,再放入盆中,用流动的水冲洗20秒左右就处理好了!
  4. 饮食禁忌

    1、禁忌人群
    高血压、高血脂不宜;
    痛风患者不宜;
    2、食物相克
    暂无。
  5. 常见搭配

    猪肚+墨鱼:补虚损;
    猪肚+黑豆:补肾、治尿频;
    猪肚+胡椒:治胃寒;
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