时蔬无骨鸡翅

2016-12-02阅读(2105)

张叫瘦1

大多数宝宝都非常喜欢吃鸡翅，常见的做法是红烧和油炸，今天我们用蒸的方式制作，不仅口味清淡，不容易上火，而且非常适合宝宝哦。这是一道很有创意的辅食菜肴，蔬菜和鸡翅的巧妙搭配，颜值爆棚，宝宝肯定会大爱的哦！适合年龄：18个月以上。

材料

1.首先我们准备需要用到的食材。

2.我们先将生姜和大蒜切碎，加入酱油，调成酱汁。

3.用剪刀将鸡翅连接骨头的肉筋剪断，去除鸡骨。

4.用酱汁腌制30分钟。

5.腌制的时候，我们处理其他食材：胡萝卜、芹菜和白玉菇切成小段。

6.鸡翅腌制好后，将蔬菜塞入鸡翅中。

7.鸡翅腌制好后，将蔬菜塞入鸡翅中。（如图所示）

8.最后冷水入锅，大火蒸15分钟。

9.这样，非常有创意的时蔬蒸鸡翅做好了。大家快去试试吧！

白玉菇富含多种维生素及18种氨基酸，其中赖氨酸与精氨酸的含量高于一般菇类，有助于促进宝宝大脑发育。胡萝卜和芹菜搭配鸡翅，加入了丰富的膳食纤维，能促进宝宝消化，预防便秘。

辅食添加的小要领：用蒸的方式制作辅食，不仅最大程度地保留了食材的营养，口味比较清淡，且温和不刺激肠胃，宝宝也不容易上火。鸡翅去骨时，妈妈们注意手不要被剪刀伤到。