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蛋奶吐司布丁

2015-02-05阅读(2141)
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现代人越来越重视健康了 吃好一顿美味营养的早餐能给我们一天都带来满满的活力 所以 今天教大家一个超级简单快手的元气早餐 包含蛋白质碳水化合物和维生素 白领们的早餐福利呀！

材料

  • 适量蓝莓干
  • 1个鸡蛋
  • 150ml牛奶
  • 1片全麦吐司
  • 适量核桃
  • 难度初级
  • 时间10~30分钟
1

做法步骤

1.选择一个鸡蛋和150ml的牛奶调匀（根据烤碗的大小来决定、越大加的牛奶越多）

2.全麦吐司撕成小块放入烤碗中

3.浇上蛋奶液，放上蓝莓干增加甜味儿 （喜欢吃甜一点的朋友还可以放入适量炼乳提味儿）

4.烤箱预热（在做的时候可以提前预热），160度20-25分钟、根据自己烤箱的温度来掌握大概的时间，烤到吐司金黄呈布丁状就可以了！

5.撒上坚果开吃吧

6.蛋奶液全部被吐司吸收包裹了 外面酥脆 里面柔软 超级好吃

7.元气早餐完成啦！

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