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白木耳枸杞红枣龙眼羹

2017-01-16阅读(2368)
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小星685

女人每天要上班，顾家，顾老人，还要顾孩子，管一家大小吃喝拉撒，真的是不轻松，难得膳食上有一道如此简单好做，又滋补养颜的好汤羹，快来试试吧难度：切墩(初级)时间：1小时以上

材料

  • 少许龙眼干
  • 少许红枣
  • 少许枸杞
  • 200g白木耳
  • 少许白糖或冰糖
1

做法步骤

1.提前两三小时泡发白木耳

2.洗净红枣，枸杞，龙眼干

3.把白木耳，红枣，龙眼干放进锅里，红枣最好拧一下再放锅里，营养容易炖出来

4.加水没过白木耳，大火烧开，转小火炖一个钟头

5.加枸杞，白糖或冰糖小火炖十分钟

6.滋补养颜的 白木耳枸杞红枣龙眼羹就出锅了。

2

小贴士

银耳撕碎碎最好，炖久点没关系，就是要炖出浓厚的胶质

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