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莲藕薏米排骨汤

2018-06-01阅读(1406)
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萌哒哒的发帖君

莲藕排骨汤的做法是相当简单的，但是功效就有很多种的，因为放不同的东西去熬就会有不同的功效和作用的，所以主要就是看如何放材料的吧。莲藕主要治疗功效具有通便润肠道，对于女性吃了有帮助美白的功效哦，而排骨中含有大量的蛋白质和钙，所以这款汤的肉，骨头和汤一起，既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑，利湿清热，益肺，健脾，健胃。 去湿清热，健脾胃，壮筋骨，预防感冒。

材料

  • 300g猪肋排
  • 300g莲藕
  • 10g薏米
  • 4个大枣
  • 2l水
  • 适量盐
1

做法步骤

1.排骨泡洗干净

2.莲藕去皮切大段，红枣洗净，薏米泡发

3.所以材料放入电压力锅内，加入3倍材料的水，大约2L

4.插电，按下煮汤键，一个小时即可

5.成品

2

小贴士

最后放入适量盐

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