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薏米玉米粥

2018-08-28阅读(1408)
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薏米是调理心脏的佳品，黄色的玉米是补脾益心的功效，红豆清心养神，健脾益肾的作用搭配在一起，是补心的最好搭档。我独爱这样的杂粮粥，感到即营养又好吃，何乐而不为呢？

材料

  • 150g玉米碴子
  • 150g薏米仁
  • 适量红豆
  • 适量糯米
1

做法步骤

1.黄的是玉米 红的是红豆 白的是糯米 剩下的就是薏米仁

2.用水洗净 清水泡上

3.泡了一夜的米

4.放入电高压锅中 放入适量的清水

5.选择煮粥档

6.煮好的粥粥

7.可放入适量的蜂蜜或冰糖 也可不放

2

小贴士

薏仁玉米红豆较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。

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