无花果粥
2018-09-30阅读(1426)
网恋嘛无花果大家都熟悉知道，吃了可以消肿。含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。无花果全身都是宝。
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做法步骤
1.备好食材
2.糯米提前泡1小时红枣大米也提前泡30分钟
3.无花果干切片或整个也可以
4.泡好糯米花生红枣大米放入砂锅
5.加无花果干
6.加水1斤
7.大火烧开后中小火熬制
8.途中用木勺转动大米避免粘锅熬制到糯米大米都开花融合了
9.关火在闷5分钟
10.果干很甜不用放糖
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小贴士
糯米要提前泡1小时让米充分吸收水分，大米红枣也提前泡30分钟熬制出来更浓香。
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