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南瓜百合银耳羹

2018-10-19阅读(1438)
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淡疼灬de人生劝

南瓜百合银耳羹，最近雾霾天气严重，早起上班也不能幸免地遭遇了雾霾。百合、银耳都有清燥，润肺的功效。每天一碗来对抗雾霾吧！

材料

  • 5朵银耳
  • 10g百合
  • 50g南瓜
  • 5颗红枣
  • 适量枸杞
  • 适量冰糖
1

做法步骤

1.银耳、干百合提前泡发（我是前一个晚上泡的。）

2.将泡好的银耳择干净，撕成小朵，放入电饭煲内，锅内加适量水，按煮饭键。

3.南瓜切块。

4.银耳煲煮40分钟左右，加入泡好，洗净的百合。继续煲煮10分钟。

5.加入南瓜块和适量冰糖煮至南瓜软烂。

6.大枣，枸杞洗净。

7.一并放入电饭煲内。

8.直到煮到汤粘稠。

9.出锅，晾凉后食用。

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